Γνωρίζεις τι είναι η κερατίνη;
Η Κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη, ένα βασικό συστατικό της τρίχας (ξεπερνάει το 90%) και όχι μόνο, καθώς βρίσκεται και στο δέρμα, τα δόντια και τα νύχια μας. Είναι δηλαδή μια πρωτεΐνη που την παράγει ο ίδιος μας ο οργανισμός καθημερινά.
Η πρωτεΐνη Κερατίνη λοιπόν, αποτελείται από μια μοναδική αλυσίδα ενός συνδυασμού 18 αμινοξέων. Τα αμινοξέα αλλά και οι άλλες ουσίες που συνθέτουν την Κερατίνη, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά τους (π.χ πόσο κοντά ή μακριά βρίσκονται τα άτομά τους) καθορίζουν και τον τύπο της τρίχας. Αν δηλαδή θα είναι χοντρή, λεπτή, αδύναμη, ελαστική κλπ.
Τα μαλλιά αποτελούνται κατά 90% από μία πρωτεΐνη που λέγεται κερατίνη, συνεπώς μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες συμβάλλει στην καλύτερη κατασκευή και ανάπτυξη της τρίχας. Σε περίπτωση υποσιτισμού, τα τριχοθυλάκια εξασθενούν. Ως εκ τούτου, η τρίχα γίνεται πιο εύθραυστη και σιγά -σιγά ξεκινά η τριχόπτωση.
Τροφές που αποτελούν καλές πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας είναι τα ψάρια, τα πουλερικά, το κρέας, τα αυγά και τα τυριά. Καλές πηγές πρωτεΐνης, είναι επίσης τα όσπρια, όταν συνδυαστούν με άμυλο, όπως ψωμί, πατάτα ή ρύζι.
Για εσάς που θέλετε να ενισχύσετε την υγεία των μαλλιών σας και δεν τρέφεστε επαρκώς ή ακολουθείτε μία διατροφή φτωχή σε πρωτεΐνη, στην αγορά υπάρχουν συμπληρώματα κερατίνης που ενισχύουν την ενδυνάμωση της τρίχας και θα σας βοηθήσουν.
